Rawganiq เมล็ดเจียออร์แกนิค (300g)
ผลิตในประเทศ : ไทย
เมล็ดเจียเป็นหนึ่งซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมสูงสุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อทั้งสุขภาพร่างกาย ผิวพรรณและการทำงานของสมอง อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน ไฟเบอร์ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี และธาตุเหล็ก คุณประโยชน์ของเมล็ดเจียมีมากมาย อาทิเช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน ช่วยควบคุมน้ำหนักและทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันโรคกระดูกพรุน บำรุงสมองและความจำ ลดการอักเสบ ช่วยลดปัญหาผิวอักเสบและสิวอุดตันเมล็ดเจียเป็นหนึ่งซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมสูงสุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อทั้งสุขภาพร่างกาย ผิวพรรณและการทำงานของสมอง อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน ไฟเบอร์ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี และธาตุเหล็ก คุณประโยชน์ของเมล็ดเจียมีมากมาย อาทิเช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน ช่วยควบคุมน้ำหนักและทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันโรคกระดูกพรุน บำรุงสมองและความจำ ลดการอักเสบ ช่วยลดปัญหาผิวอักเสบและสิวอุดตัน
วิธีรับประทาน
ผสมเมล็ดเจีย 1-2 ช้อนโต๊ะ ลงในเครื่องดื่ม สมูทตี้ น้ำผลไม้ ของหวาน นม น้ำเต้าหู้ ซีเรียล โยเกิร์ต โอ๊ตมีล หรือโรยใส่อาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ แช่ทื้งไว้อย่างน้อย 15 นาที เพื่อให้เมล็ดเจียพองตัวก่อนรับประทาน หรือนำไปทำเป็นพุดดิ้งเมล็ดเจีย (สำหรับผู้เริ่มทาน ควรเริ่มที่ 2-3 ช้อนชาต่อวันสักระยะ หากไม่มีอาการท้องอืด จึงสามารถเพิ่มปริมาณได้)
